Deze verdiepingsworkshop is enkel voor wie reeds onze TRE-basisreeks volgde of via individuele TRE-begeleiding met de techniek al vertrouwd is.

In kleine groepjes van maximum 8 personen gaan we TRE samen opfrissen en beoefenen, met als doel het nog meer in ons dagelijks leven te integreren. We werken ervaringsgericht en gebruiken de kracht van de groep als versterking voor de oefeningen. Met meer personen trillen werkt immers krachtiger dan wanneer je dit alleen zou doen.

We exploreren het proces van gewaarzijn, waarbij waarnemen en voelen centraal staan. We verdiepen ons in de werking van ons lichaamseigen trilmechanisme dat deel uitmaakt van het zelfregulerend vermogen en ervoor zorgt dat stress en trauma verwerkt worden of zelfs preventief kunnen worden voorkomen. We zetten het lichaam aan tot het loslaten van spanning om terug te keren naar een gezonde en natuurlijke balans. Er worden daarnaast extra oefeningen aangeboden om de psoasspier verder te verkennen en te ontspannen.

Na deze workshop ben je alvast opnieuw gemotiveerd om op regelmatige basis thuis verder aan de slag te gaan en op die manier je dagelijkse stress beter te verwerken en te zorgen voor meer rust en evenwicht in jouw leven.