integratieve psychotherapie • lichaamswerk
mindfulness • zelfcompassie • TRE®
De wijsheid om je leven zin te geven,
schuilt in élke mens.
Veel mensen verlangen naar meer rust, veerkracht en verbinding met zichzelf. Tegelijk krijgen we allemaal te maken met uitdagingen: stress, ingrijpende gebeurtenissen, lichamelijke klachten, lastige emoties of levensvragen. Vaak proberen we vooral het probleem op te lossen. Soms helpt dat, soms blijven we vastlopen.
Bewegen in Aandacht nodigt uit om ook een andere weg te verkennen: de weg naar binnen.
Door stil te staan bij wat zich aandient in je lichaam, je gedachten en je gevoelens, ontstaat er ruimte om met meer aandacht en mildheid aanwezig te zijn bij je jezelf. Van daaruit groeit het vertrouwen in je eigen innerlijke wijsheid en ontstaat er opnieuw beweging, veerkracht en verbinding.
Vanuit integratieve psychotherapie, mindulness en lichaamsgericht werk begeleid ik mensen die verlangen naar meer evenwicht, bewustwording en een leven dat beter aansluit bij wie ze werkelijk zijn.
Bewegen in aandacht leert je terug te keren naar de stilte binnenin.
In de ruimte tussen wat zich aandient en hoe we ermee omgaan, ontstaat de mogelijkheid om opnieuw te luisteren naar jezelf. Met aandacht en mildheid kan er ruimte ontstaan voor wat gevoeld wil worden, voor nieuwe inzichten en voor beweging die van binnenuit groeit.
Ontdek welke vorm van begeleiding het best aansluit bij jouw vraag.
Voor wie?
Wanneer je verlangt naar meer rust en verbinding met jezelf
Soms gaat het leven gewoon door, maar merk je dat je zelf steeds minder aanwezig bent in datgene wat je doet.
Misschien draag je veel verantwoordelijkheid, probeer je alles goed te doen en blijf je doorgaan, maar voel je tegelijk dat je steeds verder verwijderd raakt van jezelf.
Misschien herken je één of meerdere van deze ervaringen:
-
Je merkt dat spanning of stress zich blijft opstapelen en dat je moeilijk tot rust komt.
-
Je hoofd blijft maar doorgaan, waardoor het moeilijk wordt om echt aanwezig te zijn in het moment.
-
Je ervaart emoties of spanningen die je moeilijk kunt plaatsen of ruimte kunt geven.
-
Je verlangt naar meer verbinding met je lichaam en met wat er werkelijk in jou leeft.
-
Je merkt dat je vaak bezig bent met aanpassen, zorgen of volhouden, en vraagt je af wat jij zelf nodig hebt.
-
Je wilt niet langer alleen begrijpen waarom bepaalde patronen zich herhalen, maar ook ervaren wat er onder ligt.
Mindfulness gaat niet over het wegmaken van moeilijke gevoelens of altijd rustig zijn. Het nodigt uit om met meer aandacht aanwezig te zijn bij wat er in jou leeft. Door te vertragen en opnieuw te luisteren naar lichaam, gedachten en gevoelens, ontstaat ruimte om jezelf beter te leren kennen en vanuit meer bewustzijn keuzes te maken.
Herken je jezelf hierin? Dan ben je welkom om rustig te verkennen of dit aanbod bij jou past.
Aanbod
